Diversos

O Crosstraining é uma modalidade que foi criada com base em treinamentos militares e tropas de elite, onde é utilizados movimentos e objetos do cotidiano para ajudar na melhora das condições físicas do indivíduo. Utiliza-se pneus, sacos de areia, cordas, madeiras, bolas, blocos, barras e qualquer outro material que se tenha no ambiente. É um tipo de treinamento que capacita o corpo a executar qualquer função cotidiana sem dificuldade, conhecido também como treino funcional, onde o praticante aprende a escalar, levantar pesos variados, saltar obstáculos, ou seja o Crosstraining permite que o