Crossfit
Crossfit é um programa de força do centro do corpo (core) e condicionamento, aplicável a qualquer indivíduo comprometido independente de experiência em atividade física. Por ser totalmente adaptável podemos usar as mesmas rotinas para um idoso sedentário e para um atleta profissional. As necessidades são do mesmo tipo mas com graus de carga e intensidade diferentes. Todos podem praticar!
Todos os dias um treino diferente do anterior. Buscamos trabalhar o maior número de capacidades e variações com o objetivo de preparar nosso corpo para qualquer atividade. Conseguimos desenvolver – com qualidade, movimento e intensidade – qualquer tarefa que tenhamos que cumprir.
Exercícios que preparam o corpo para atividades realizadas no dia a dia. São movimentos naturais e essenciais para a nossa qualidade de vida como sentar, empurrar, saltar, correr, levantar, carregar etc.
Um dos objetivos é executar o treino no menor tempo possível. Sempre tentando atingir o seu limite. É este limite que irá conduzir aos melhores resultados.
Constantemente Variado
Todos os dias um treino diferente do anterior. Buscamos trabalhar o maior número de capacidades e variações com o objetivo de preparar nosso corpo para qualquer atividade. Conseguimos desenvolver – com qualidade, movimento e intensidade – qualquer tarefa que tenhamos que cumprir.
Movimentos Funcionais
Exercícios que preparam o corpo para atividades realizadas no dia a dia. São movimentos naturais e essenciais para a nossa qualidade de vida como sentar, empurrar, saltar, correr, levantar, carregar etc.
Alta Intensidade
Um dos objetivos é executar o treino no menor tempo possível. Sempre tentando atingir o seu limite. É este limite que irá conduzir aos melhores resultados.