Crossfit Master
Conforme envelhecemos os exercícios que envolvem treinamento funcional se tornam cada vez mais importantes.
O Crossfit melhora o condicionamento físico geral, trabalha várias capacidades, entre elas o aumento de Força, a densidades óssea, além de melhorar a realização de tarefas diárias.
Estas tarefas diárias , de suma importância, agachar, empurrar, puxar são necessárias para manter se independente por mais tempo.
Cada vez mais procuramos um envelhecimento saudável, benefícios para o corpo e a mente e o CrossTraining proporciona isto para os idosos, por ser uma atividade em grupo, constantemente variado, tirando os de rotinas.
Podemos trabalhar o Crossfit com crianças a idosos. A diferença em relação a terceira idade é a forma que que periodização o treino, sempre respeitando a individualidade e o limite dos mesmos, adaptando cargas, intervalos, intensidade e volume do treino.
Enfim, o Crossfit é completo e veio pra salvar a vida de várias pessoas. Sempre busque profissionais formados e bons que se preocupam com técnica e postura, qualidade de treinos.
Constantemente Variado
Todos os dias um treino diferente do anterior. Buscamos trabalhar o maior número de capacidades e variações com o objetivo de preparar nosso corpo para qualquer atividade. Conseguimos desenvolver – com qualidade, movimento e intensidade – qualquer tarefa que tenhamos que cumprir.
Movimentos Funcionais
Exercícios que preparam o corpo para atividades realizadas no dia a dia. São movimentos naturais e essenciais para a nossa qualidade de vida como sentar, empurrar, saltar, correr, levantar, carregar etc.
Alta Intensidade
Um dos objetivos é executar o treino no menor tempo possível. Sempre tentando atingir o seu limite. É este limite que irá conduzir aos melhores resultados.