Muay Thai
O Muay Thai, também chamado de boxe tailandês, é um esporte originário da Tailândia, onde foi criado séculos atrás.
Conhecida por arte das oito armas, a arte marcial utiliza oito partes do corpo no combate: Os dois punhos, os dois cotovelos, os dois joelhos e os dois pés.
É uma luta de contato total (full contact), o que significa que a força física e o impacto entre os participantes é usada e esperada. Todos os golpes desta arte marcial buscam o nocaute.
A prática de esportes tem diversos benefícios para o praticante e lutas como o Muay Thai trazem os seus benefícios particulares. Devido ao alto gasto de energia durante a prática, cada vez mais o Muay Thai é usado para perda de peso e manter a forma, além de ser uma técnica apropriada para defesa pessoal quando necessário.
A luta vem crescendo no Brasil nos últimos anos e você não vai querer ficar de fora.
Iniciante
Em sua primeira aula por não conhecer o estado físico deste novo aluno o professor direciona o mesmo a 03 aulas básicas de forma a inicia-lo tanto na parte física fundamental para a pratica da atividade, como nos movimentos básiso para a iniciação do aprendizado desta arte marcial. Tais como: postura de luta, posição das mãos, posição das pernas, 04 golpes básicos de mão (Jab, direto, cruzado, upercut e gancho na linha de cintura) e chutes nas 03 alturas tanto frontais como circulares, além da combinação de ambos atrelado a postura de luta e deslocamento das pernas visando um primeiro contato com os golpes básicos da luta e também coordenação motora de braços e pernas.
Seguindo esse aluno matriculado na atividade, estará aprendendo além das combinações do muay thai como: bloquear, tantos socos como chutes,
trabalhar em saco de pancada e aparadores, ganhar noções de distancia e movimentação de tronco, perna e cabeça.
Tendo a possibilidade de se movimentar com qualidade, coordenação e postura adequada de forma a desenvolver uma boa base para a nova fase que virá em sequencia do aprendizado.
Ainda nesta fase o aluno poderá alcançar os dois primeiros Kruangs (graduação) sendo estes ponta vermelha e vermelha, totalizando uma média de 06 a 09 meses de pratica dessa arte marcial, tornando-se pronto para iniciar uma nova fase de evolução e conhecimento técnico tal como aprimoramento físico. Na fase inicial o intuito principal não é expor o aluno a uma luta direta e sim dar a ele a segurança de aprender a se movimentar de forma correta o prevenindo de maiores riscos de lesões ou acidentes.
Torna-se importante lembra que é obrigatório desde as primeiras aulas a utilização dos materiais de treino e proteção individual do Muay Thai (Luvas, bandagem, protetor bucal e protetor de canela). Na Maromba Academia o aluno iniciante tem a possibilidade de adquirir todo o material necessário conforme seu biotipo. Sendo materiais de alto nível e qualidade com um custo abaixo do praticado no mercado. Oferecendo aos mesmo, descontos especiais na compra de equipamentos e acessórios completos para a pratica e uniformização dos alunos.
Graduação Iniciante
Alunos iniciantes
5 minutos de corda, 15 Flexões, 15 Lombares, 30 Abdômen, Sombra, Combinações, Bloqueios, Joelhos, Teoria
5 minutos de corda, 20 Flexões, 20 Lombares, 40 Abdômen, Combinações, Bloqueios, Joelhos, 1 Round de Sparring, Teoria
Intermediário
Nesta fase o aluno encontra-se com uma base pronta tanto física como tecnicamente para seguir evoluindo no aprendizado de técnicas e combinações mais avançadas tal como: Bloqueios e contra golpes, golpes de encontro, trabalho mais efetivo de clinch, joelhadas, introdução de novas armas como os cotovelos tal como uma maior pratica de contato físico, sequências mais complexas e avançadas. Neste processo o aluno segue caminhando a sua graduação em períodos de intervalos que vão de 06 meses a 01 ano para a troca de graduações podendo chegar da graduação ponta azul clara até a ponta azul escura. Devemos lembrar que esta entidade é filiada a confederação de muay thai do brasil CMTB. Aqui na Maromba academia, aplicamos o exame de graduação a cada 04 meses. Neste exame contamos com a presença do Grão-Mestre André Gomes, atual presidente da Confederação de Muay Thai do Brasil que da veracidade e seriedade a todas as graduações dentro e fora do país.
Para que os alunos possam participar do exame de graduação é necessário que seja comprovado a assiduidade de treinamento tal como a carência necessária para cada troca junto a qualificação técnica e física recebendo a indicação de seu treinador para o devido exame.
Finalizando esta fase acreditamos que o aluno caminha para um período de aprimoramento ainda maior de tudo que já lhe foi ensinado, tendo este uma condição física adequada, uma real absorção de golpes, tal qual como aparato técnico e raciocínio avançado para colocar em prática todas as variações de chutes socos, cotoveladas, joelhadas, bloqueios e combinações de ataques ensinadas até o devido momento.
Graduação Intermediário
5 minutos de corda, 25 Flexões, 25 Lombares, 50 Abdômen, Combinações, Bloqueios Joelhos, 1 Round de Sparring, 1 Round de Saco, Teoria
5 minutos de corda, 30 Flexões, 30 Lombares, 60 Abdômen, 1 Round 3 min. de Sparring, 1 Round 3 min. de Saco, 1 Round de pao de 3 minutos, Teoria
5 minutos de corda, 35 Flexões, 35 Lombares, 70 Abdômen, 2 Round 3 min. de Sparring, 2 Round 3 min. de Saco, 2 Round de pao de 3 minutos, Teoria
Avançado
Acredita-se que neste momento nosso aluno se encontra apto a ritmos de treino mais intensos conhecimento técnico avançado de forma até a poder se credenciar como instrutor da atividade e inicia uma fase preparatória para movimentos mais avançados, mais técnicos e difíceis. Dentre eles um maior volume de aplicação de cotovelos, escaladas, rodadas de calcanhar, chutes giratórios, joelhadas escaladas, chutes e joelhadas voadoras, rodadas de braço e cotovelos, sequencias longas e estratégicas e caminha para um universo sem fim de aprimoramento técnico, constante atrelado a um condicionamento físico impecável podendo caminhar da graduação que vai da azul escura passando pela ponta preta e preta.
Lembramos que mantém-se o mesmo sistema de graduação anteriores porem com um nível de exigência muito maior tanto física como técnica, podendo este aluno chegar ao nível de professor ou posteriormente com a devida carência a mestre e grão-mestre.
Graduação Avançado
5 minutos de corda, 40 Flexões, 40 Lombares, 80 Abdômen, 3 Round 3 min. de Sparring, 3 Round 3 min. de Saco, 3 Round de pao de 3 minutos, Teoria
20 minutos de corda, 45 Flexões, 45 Lombares, 90 Abdômen, 4 Round 3 min. de Sparring, 4 Round 3 min. de Saco, 4 Round de pao de 3 minutos, Teoria
30 minutos de corda, 50 Flexões, 50 Lombares, 100 Abdômen, 4 Round 3 min. de Sparring, 4 Round 3 min. de Saco, 4 Round de pao de 3 minutos, Teoria